Premenopauza
Premenopauza se odnosi na normalni reproduktivni živote žene prije nego što osjeti promjene koje vode menopauzi. To je period od puberteta do zadnje redovne menstruacije.

Perimenopauza
Promjene vezane uz menopauzu se ne događaju iznenada i najčešće im prethodi razdoblje od dvije do osam godina kada dolazi do promjena razina hormona. To se obično događa oko 45 godine starosti. Za to vrijeme žena može proživljavati fizičke, mentalne i emocijonalne izazove menopauze u koje spadaju neredovito krvarenje i promjene raspoloženja. Poznavanje i razumijevanje tih simptoma može vam pomoći da se nosite s njihovim utjecajima.

Menopauza
Početak menopauze se smatra kada žena nije imala menstruaciju 12 mjeseci od posljednjeg ciklusa. Prosječna dob nastupanja menopauze je 51 godina i ona označava kraj reproduktivnog stadija. Za to vrijeme još uvijek možete osjetiti simptome perimenopauze dok se vaše tijelo prilagođava novoj razini hormona.

Postmenopauza
Postmenopauza je razdoblje koje slijedi nakon menopauze. Ova faza nastupa 12 mjeseci nakon menopauze i većina simptoma perimenopauze je značajno reducirana. Ukoliko se posvetite sebi i stvarima koje su vam drage i koje vas ispunjavaju lakše ćete prihvatiti promjene u svome životu.